Es bien conocida la importancia del deporte para la salud. El ejercicio es más que solo un medio para perder peso o mejorar la apariencia física. Este hábito tiene beneficios profundos que afectan todas las áreas de tu vida, desde la salud mental hasta la longevidad. En este artículo, descubrirás por qué incorporar el deporte en […]
Adoptar hábitos saludables es la clave para mejorar tu calidad de vida de forma sostenible y a largo plazo. En Frecuencia Salud, creemos que los pequeños cambios pueden tener un impacto significativo en tu bienestar general. Por lo tanto, hoy te mostramos cinco hábitos saludables que no solo transformarán tu salud física, sino también tu
Bajar de peso rápido y de manera saludable puede parecer complicado, pero no tiene por qué ser así. En primer lugar es importante entender que cuando ponemos el enfoque en la salud, es más fácil llevar una vida sana que nos ayude a alcanzar y mantener nuestro peso ideal. En segundo lugar, se pueden estar
La vitamina D es uno de los nutrientes más importantes para nuestro bienestar general, es incluso reconocida como una pre hormona ya que es capaz de generar señales directas sobre el ADN. Sin embargo, es común que muchas personas no obtengan lo suficiente. Debido principalmente al hacinamiento en interiores que se vive especialmente en las
